癌症，是多种危境成分永久积聚酿成的。

癌症一级驻扎是指在疾病发生之前，减少或舍弃致癌危境成分的清晰，作念好扰乱，从泉源防癌。

计议证明，超 40% 的癌症可通过健康生计口头等步调有用驻扎。

国度癌症中心已制定《中国防癌健康生计口头守则》，让咱们一齐来学习，若何从泛泛生计作念起，裁汰患癌风险吧。

中国防癌健康生计口头守则

（2026 年版）

1. 不抽烟，早戒烟，隔离二手烟

2. 保抓健康体重，幸免超重或肥美

3. 坚抓科学结合，百家乐减少久坐

4. 少饮酒，不酗酒

张开剩余76%

5. 不吃霉变食品，幸免永久、高频咀嚼槟榔偏激成品

6. 不吃过烫食品，不喝过烫饮品

7. 幸免过多摄入腌制、熏烤和高温油炸类食品，少吃加工肉成品

8. 少吃甜食，不喝或少喝含糖饮料

9. 摄入足够蔬菜生果和全谷物

10. 不共用牙具和剃须刀等私东谈主清洁物品，聚餐时使用公勺公筷

11. 作念好个东谈主职业防护，幸免致癌物清晰

12. 幸免长本领日光暴晒

13. 保抓室内透风，空气混浊时减少出行，出门时率领口罩

14. 提出尽早接种乙肝疫苗和东谈主乳头瘤病毒（HPV）疫苗

15. 提倡母乳喂养

步履预报

Campaign Preview

宣传

1

步履主题

早防早筛早治 齐心联袂抗癌

2

步履本领

4月15日09:30至11:00

3

步履方位

福州市长乐区航城街谈龙门村街心公园

4

步履施行

开展义诊、有奖问答等步履，还有小礼品支持哦

封面：国度卫健委官网

起首：国度卫健委官网

供稿：地慢科

剪辑：红小编

二审：詹文青

三审：罗柏友ag百家乐官网

发布于：北京市安博app(中国)官方网站

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