乳汁淤积、哺乳期乳腺炎是许多哺乳姆妈的困惑和担忧，缓解哺乳期母亲乳汁淤积的最有用步调是按需哺乳，也便是咱们说的适合喂养，宝宝需要的技艺和姆妈奶涨的技艺不错随时喂。常常有用的移除乳汁是缓解乳汁淤积、防护乳腺炎的最迫切的步调。

当宝宝不思吃奶而姆妈又感到奶涨的技艺，不错继承手挤奶的步调来缓解乳胀。

手挤奶步调：

1

准备责任：姆妈需要有一个奥妙安全的环境，不错聘用一些步调让我方减弱，更快激励奶阵，比如深呼吸或播放舒徐音乐等，先准备好清洁的母乳网罗容器，修剪指甲，清洁双手，最佳用温水洗手，挤奶的嗅觉和恶果会更好。

2

“叫醒”乳房：先推拿乳房，从乳房的根部向乳头的认识关爱的推拿匡助激励奶阵，用指腹触碰乳头，刺激乳头隆起，“叫醒”乳房，驱动挤奶啦。

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3

挤奶步调：用一手托住乳房，另一手的拇指和食指放在乳晕和皮肤的交壤处，约略距离乳头根部2厘米傍边（下图第3步），百家乐官网先向胸壁认识按压，再将手指坚持进行挤奶，然后松开，有节拍的重迭按压、挤奶、松开的四肢。

划要点：手指不要在皮肤上滑动或者牵拉乳头，不成过于用劲，乳头不会感到疾苦，当乳汁的流出速率变慢时，咱们不错更换位置不时挤奶，双手轮流挤奶，也不错两侧挨次挤奶

挤出来的乳汁，不错冷藏或者冷冻保存。

1

母乳的储存步调

为了最猛进程保留母乳的活性因素，姆妈应该紧密母乳网罗存储经由中的安全与卫生。

从母乳活性因素保留进程来看，簇新的母乳优于冷藏母乳，冷藏母乳优于冷冻母乳。

2

储存母乳时应紧密

冷冻后的母乳体积会延长，因此冷冻乳汁不成朝上容器容积的四分之三；家庭用雪柜储存时，提出辟出专用空间单独储存，不要把乳汁储存在雪柜门上的储物格里，幸免温度波动的影响，应字据宝宝一顿的胃口来分装母乳，幸免损失。

-The End-

初审供稿 | 蔡好意思奇

二审核稿 | 杨玉捷

三审发布 | 宣传部

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